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Der Wechsel zwischen der heißen Sauna und der kühlen Erfrischung in Dusche oder Bad stärkt nicht nur das Wohlbefinden und entspannt fühlbar, es stärkt auch die Gesundheit und die Abwehrkräfte. Eine Sauna kaufen und sie regelmäßig nutzen heißt also auch etwas für die Gesundheit zu tun. Durch Gänge in die Sauna werden vor allem Kreislauf und Immunsystem gestärkt. Für Bequemlichkeit und Rückenfreundlichkeit sorgen verstellbare Liegen. Wer z. B. eine Karibu Sauna kaufen möchte, kann aus einer Vielzahl von Modellen mit verstellbaren Liegen wählen. Kinder im Alter bis zu vier Jahren sollten die Sauna nicht aufsuchen. Patienten mit Herz-Kreislaufproblemen sollten nur nach Absprache mit dem Arzt in die Sauna gehen. Da die menschliche Haut das Körperklima reguliert, kann es auch bei Personen mit Hautproblemen Schwierigkeiten bei Saunabesuchen geben. Aber gerade, wenn man seine eigene Sauna besitzt, kann man ja so kurze oder lange Saunagänge machen, wie man gern möchte und verträgt